Témoignages

Ici vous trouvez des témoignages de personnes ayant reçu mes enseignements sur le thème de l'éducation et la méditation pour l'éthique. 

L’approche laïque, scientifique et neuroscientifique telle que proposée par Hélène m’a semblé originale et rigoureuse, ayant eu jusque-là une vision très subjective et partielle de la méditation, avec les risques de déviance et de mésusages. De fait, la formation d’Hélène a répondu en tout point à mes attentes, car elle allie la précision des informations, la variété des illustrations et des exercices pratiques. Le professionnalisme d'Hélène permet donc d’associer agréablement et efficacement la pratique à la théorie. Elle m’a fortement enrichie sur le plan intellectuel et a considérablement développé ma sensibilité au présent.

La formation en ligne s’annonce donc très prometteuse !

Valérie

Cette première approche de la médiation s’est révélée très riche grâce aux nombreux apports théoriques, complétés par les nombreux exercices de mise en pratique, le tout dans un esprit d’écoute. Quelques mois après avoir suivi cette formation, j’ai traversé une période difficile sur le plan personnel et j’ai pu me raccrocher à certains éléments abordés lors de la formation.

Claire

J’ai suivi la formation de méditation à visée éthique [...]. J'ai eu la chance d’avoir un suivi continu sur toute l’année : à la fois des séances en présentiel, d’autres en distanciel, associés à chaque fois à des thématiques et des supports écrits. Intérieurement cela m’a fait beaucoup de bien, j’ai senti une réduction de mon stress (j’ai de base une personnalité très anxieuse) et une plus grande capacité de visualisation et d’accueil de mes pensées sans jugement. J’ai par ailleurs transmis certains supports à ma maman qui était hospitalisée à ce moment-là pour une leucémie et cela lui a fait beaucoup de bien pour traverser cette épreuve. Cela l’a aidée à s’apaiser et à développer un sentiment de paix et de confiance intérieure. Je recommande vivement !

Laura

Les cours de méditation animés par Mme Hagège ont été une véritable découverte pour moi. Grâce à ses enseignements, j’ai appris non seulement à pratiquer la méditation de manière quotidienne, mais aussi à adopter un regard plus doux et apaisé sur mes pensées.

Ce qui m’a particulièrement touchée, c’est la bienveillance et la clarté avec lesquelles Mme Hagège nous guide, ainsi que la manière inspirante dont elle utilise des images et des réflexions pour nous accompagner. Par exemple, l’image du ballon sous l’eau m’a aidée à comprendre qu’il ne s’agit pas de lutter contre mes pensées, mais plutôt de les accepter et de revenir sereinement au moment présent.

De plus, les réflexions qu’elle nous a partagées, comme celles sur "les trois tamis de Socrate", m’ont profondément inspirée. Elles m’ont appris à questionner mes pensées avec bienveillance, vérité et utilité, et à mieux comprendre leur rôle dans mon quotidien.

Ces cours m’ont permis de mieux accepter mes distractions et mes luttes intérieures, et de les voir comme des étapes normales du chemin. Ils m’ont invitée à me reconnecter à moi-même, à m’apaiser et à mûrir. Chaque séance est une nouvelle occasion d’avancer sur le chemin de la pleine conscience et de la sagesse.

Je recommande vivement ces cours à toute personne qui souhaite avancer avec sérénité, mieux comprendre ses pensées et progresser sur le chemin du bien-être intérieur.

Rachel

J’ai assisté via la visio à plusieurs séances de méditation. Novice en la matière comme pratiquant j’avais cependant au préalable une connaissance théorique des principes et des bénéfices attendus de la méditation. La mise en pratique a été une confirmation de ces attentes théoriques. Autant sur la forme que sur le fond, j’ai trouvé une satisfaction immédiate à réaliser les exercices. J’ai également pu reproduire certains exercices que je reproduis encore avec un effet positif sur ma vie quotidienne et notamment en matière d’allègement de charge mentale.

Fabien, chirurgien digestif

J'ai découvert la méditation de pleine conscience en 2015, avec un diplôme universitaire portant sur la méditation de pleine conscience (MPC) et j'ai voulu poursuivre avec un programme MBSR (réduction du stress basée sur la MPC). J'ai cependant une pratique très irrégulière, et le support d'une pratique collective me manquait. 

Dès les premiers cours d'Hélène, j'ai beaucoup appris et reçu ; ce va-et-vient permanent entre l'enseignante et les enseignés permet de mieux saisir les implicites de la pratique, mettre en mots les mécanismes sous-jacents, les résistances, les difficultés, et de pouvoir les surmonter. 

Lorsque j'ai découvert la MPC, il m'a semblé qu'elle rejoignait tout-à-fait mes préoccupations spirituelles car elle permet (entre autres) de devenir (plus) conscient de nos rapports aux autres et au monde ; mettre l'apport de la méditation sur nous au service de valeurs éthiques me semblait donc une évidence, mais ça ne l'est pas ! Merci Hélène pour cet enseignement !

Sophie

Chère Hélène

Je te remercie infiniment pour cette redécouverte de la méditation, avec l’approche éthique qui est la tienne.

Bien que je me heurte encore à des blocages intérieurs quant à une pratique soutenue, les enseignements et les moments de pratique partagés au sein du groupe ont été d'une grande richesse. J’ai particulièrement apprécié que le groupe soit hétérogène en terme d’ancienneté et d’avancement de pratique.

Ton soutien et ta patience à mon égard ont été réconfortants. Tes conseils, pas à pas, un pas après l’autre, m'ont permis de mieux profiter (au sens de faire profit) de « ma » présence à moi en tant qu’élément d’un tout, parmi le vivant. Même si je n'ai pas encore atteint de régularité dans ma pratique, chaque instant passé à méditer concourt à m’apporter une certaine clarté d’esprit.

Merci encore pour ta générosité et ta pertinence.

Amicalement,

Servane